Pokud se nám zvýší hladina cholesterolu, měli bychom denně sníst jedno jablko nebo vypít 2 sklenice jablečné šťávy. Tato terapie však potřebuje svůj čas a její účinek se projeví nejdříve za 3 měsíce.
Podle některých odborníků má podobný vliv i decka červeného vína denně. Musí se ale jednat opravdu pouze o decku kvalitního červeného vína a ne o větší množství, protože to by mělo opačný efekt.
Pokud nevíte jak na tom s cholesterolem jste, stačí zajít k lékaři a nechat si tuto hladinu zjistit.